Recent, am dat peste unul dintre cele mai tari lucruri pe care le-am găsit vreodată: Raftul de sus al lui Marilyn Monroe, circa 1952. Se pare că doamna Monroe a dat Concurs revistă o exclusivitate imensă, completă cu tur la saună, sfaturi despre dietă, sfaturi de antrenament și o mulțime de cuvinte bune despre stilul ei de viață. A fost o bijuterie prea mare pentru a nu împărtăși, așa că am reprodus-o aici. Nu susțin dieta lui Marilyn, dar este o privire fascinantă asupra uneia dintre cele mai emblematice femei din secolul al XX-lea. Textul este puțin greu de citit, așa că am transcris mai jos citatele lui Marilyn. Bucurați-vă!
— Lacey Gattis
Cum rămân în formă, de Marilyn Monroe
vela diptyque nueva york
— Sincer, nu am considerat niciodată propria mea silueta atât de excepțională; până de curând, rar m-am gândit la asta. Cea mai mare preocupare a mea obișnuia să mănânc suficient. Acum trebuie să-mi fac griji că mănânc prea mult. Nu obișnuiam să mă deranjez cu exerciții. Acum petrec cel puțin 10 minute în fiecare dimineață antrenându-mă cu greutăți mici. Mi-am dezvoltat propriile exerciții, pentru mușchii pe care doresc să-i păstrez ferm și știu că sunt potrivite pentru mine, deoarece îi simt cum pun în joc mușchii corespunzători în timp ce mă antrenez.
Nu-i place să se simtă regimentată
'Exercițiu. În fiecare dimineață, după ce mă spăl pe dinți, mă spăl pe față și mă scutur de pe primul strat profund de somn, mă întind pe podea lângă patul meu și încep primul meu exercițiu. Este o rutină simplă de întărire a bustului, care constă în ridicarea greutăților de cinci kilograme dintr-o poziție de braț cu vultur întins la un punct direct deasupra capului meu. Fac asta de 15 ori, încet. Repet exercițiul de încă 15 ori dintr-o poziție cu brațele deasupra capului. Apoi, cu brațele la un unghi de 45 de grade față de podea, îmi mișc greutățile în cerc până obosesc. Nu număr ritmic ca oamenii de exerciții de la radio; Nu aș suporta exercițiile fizice dacă ar fi să mă simt înregimentată în privința asta.
Cum să te simți blond peste tot
karol g y khloe kardashian
'Sport. Nu mi-a păsat niciodată în special sporturile în aer liber și nu vreau să excelez la tenis, înot sau golf. Voi lăsa acele lucruri pe seama bărbaților. În ciuda modului său mare în California, nu cred că pielea bronzată la soare este mai atractivă decât pielea albă, sau mai sănătoasă, de altfel. Eu personal mă opun bronzului profund pentru că îmi place să mă simt blondă peste tot.
Prin fire, presupun că am o dispoziție langouroasă. Urăsc să fac lucrurile într-o atmosferă grăbită și tensionată și îmi este practic imposibil să mă ridic din pat dimineața. Duminica, care este singura mea zi de relaxare totală, îmi iau uneori două ore să mă trezesc, bucurându-mă de fiecare ultim moment de somnolență. În funcție de activitățile mele, dorm între cinci și zece ore în fiecare noapte. Dorm într-un pat de o persoană foarte lat și folosesc doar o singură cuvertură grea din puf peste mine, vară sau iarnă. Nu am putut niciodată să port pijamale sau cămăși de noapte înfiorătoare; îmi tulbură somnul.
Un set de obiceiuri alimentare bizare
'Mic dejun. Mi s-a spus că obiceiurile mele alimentare sunt absolut bizare, dar nu cred. Înainte să-mi fac dușul de dimineață, încep să încălzesc o ceașcă de lapte pe plita pe care o păstrez în camera de hotel. Când este fierbinte, sparg două ouă crude în lapte, le bat cu o furculiță și le beau în timp ce mă îmbrac. Suplimentez acest lucru cu o pastilă cu mai multe vitamine și mă îndoiesc că vreun medic ar putea recomanda un mic dejun mai hrănitor pentru o fată care lucrează grăbită.
Cină. Cinele mele acasă sunt uimitor de simple. În fiecare seară mă opresc la piața de lângă hotel și iau o friptură, cotlete de miel sau niște ficat, pe care le prăjesc în cuptorul electric din camera mea. De obicei mănânc patru sau cinci morcovi cruzi cu carnea mea și atât. Trebuie să fiu în parte iepure; Nu mă plictisesc niciodată de morcovi cruzi.
P.S. Este un lucru bun, presupun, că mănânc pur și simplu în timpul zilei, pentru că în ultimele luni mi-am dezvoltat obiceiul de a mă opri la înghețata lui Wil Wright pentru un sundae fierbinte, în drum spre casă de la cursurile mele de teatru de seară. Sunt sigur că nu mi-aș putea permite această răsfăț dacă nu ar fi că dieta mea normală este compusă aproape în totalitate din alimente proteice.