Nu sunt o persoană din Los Angeles – ceea ce înseamnă că nu sunt neapărat un iubitor de cursuri de fitness de tip boutique și de produse ecologice. Portocalele obișnuite îmi plac bine! Arată-mi o rolă de spumă și îți voi arăta ușa. Dar lucrul minunat despre o excursie anuală la Los Angeles – în care mă încarc cu suficientă vitamina D pentru a dura 525.600 de minute New York – este că mă pot preface că sunt genul de persoană care face cumpărături la Whole Foods în mod regulat. New York Brennan este un scriitor sumbru și anxios, dar LA Brennan este un scriitor vibrant și activ... TV? Acordă-mi un minut să rezolv detaliile.
După o călătorie recentă în vest, m-am trezit de fapt simțindu-mă puțin mai sănătos după ce m-am întors. Ai crede că LA Brennan l-a ucis în cele din urmă pe New York Brennan, îngropându-și trupul undeva în Griffith Park și asumându-și viața de pe coasta de est. Dar adevărata explicație este mult mai puțin sexy și a implicat o după-amiază plină de transpirație.
Oricine transpira în Los Angeles o face la Shape House, o cabană de sudoare ciudată și modestă din Larchmont Village - sau cel puțin conform unei doamne foarte șic care a trecut la biroul Glossier înainte de călătoria mea. Te înfășoară într-o pătură mare încălzită, te uiți la Netflix timp de o oră și apoi, când termini, te simți uimitor, mi-a spus ea. Ideea de a te culca, de a te uita la televizor și de a-ți lăsa corpul să-și rezolve propriile probleme mi-a sunat foarte bine. Am făcut o programare aproape imediat.
voz de bebe
Descrierea ei a procedurii s-a dovedit a fi 100% precisă. Când am sosit în ziua transpirației, mi s-a dat o sticlă de apă, mi s-a cerut să mă schimb în transpirații și șosete tubulare foarte nemăgulitoare și am fost rapid burrito într-o pătură cu infraroșu. Însoțitorul minunat a înființat Roku și totul a început. Aceasta a fost experienta mea:
00:00 — Începutul! Aleg să continui să urmăresc Casa Cartilor de joc Sezonul 4. Sunt atât de confortabil, aș putea face asta pentru totdeauna.
00:20 — Însoțitorul vine să mă verifice. Sunt cu siguranță transpirat, dar OK. Bravo!
00:35 — Casa Cartilor de joc devine foarte intens. Este transpirație dramatică-vizionarea televizorului sau este...?
00:40 — OK, sunt fierbinte. Dar însoțitorul se întoarce și îmi pune pe frunte o cârpă rece, înmuiată cu apă de lavandă, care simte că aș murit și am plecat în rai.
00:50 — Acum doar mor.
00:52 — Aș descrie în mod conservator ultimele 10 minute ale acestei experiențe ca fiind strânsoarea lui Satan. Sfârșește prin a deveni atât de fierbinte încât trebuie să-mi scot brațele din burrito. Dulce ușurare. Și apoi s-a terminat!
A simți că moartea la capătul transpirației este normal, spune Sophie Chiche, care a început toată treaba în urmă cu trei ani. Cea mai mare parte este confortabilă - în ultimele două minute, vei spera că nu ai venit niciodată. Devine greu la sfârșit, deoarece căldura a pătruns prin piele și mușchi, iar acum lovește osul. Primele 40 de minute sunt astfel încât să poți avea ultimele 20. Atunci se întâmplă o mare parte din muncă. Dar ce muncă? Corpul tău lucrează foarte mult pentru a te menține rece și de aceea transpiri. Este aproape ca și cum ai induce febră - ai oferi corpului tău șansa de a scăpa de lucrurile rele. Nu este neapărat un remediu, dar este un început.
Pare neobișnuit de simplu, ceea ce nu prea se îmbină cu mofturile de sănătate din ultima vreme (privind la tine, acvacyling). Dar cabanele de transpirație nu sunt moft-uri – există de secole și, în general, sunt mult mai puțin asemănătoare cu spa decât Shape House. Sophie a descris una deosebit de obositoare pe care a făcut-o timp de opt ore, ceea ce i-a inspirat ideea de a-și începe propria ei în urmă cu trei ani (A fost una dintre cele mai mari experiențe din viața mea). Știința din spatele transpirației este destul de solidă în simplitatea sa. Ai plecat vreodată la alergat după o noapte lungă și ai mirosit a tequila? Acesta este cam același lucru.
Clienții mulțumiți raportează mai multă energie, un somn mai bun și o piele mai curată – dar, mai presus de toate, experiența îți dă cu piciorul endorfinele, endorfinele te fac fericit etc. În camera de relaxare, lounge-ul post-transpirație unde mănânci portocale și bei ceai și îți împărtășești Cu oaspeții din jurul tău, am cunoscut-o pe Christina, o femeie care vizitează în mod regulat Shape House și o consideră un instrument util pentru pierderea în greutate. Arzi calorii în pat, dar chiar ajută la stimularea metabolismului. Sună bine.
De asemenea, să nu neglijăm marea putere de vindecare a unei ore pentru sine. Când este înfășurat într-un burrito cu pătură (sau în special învelit într-un burrito cu pătură), nu este de preferat să vă uitați la televizor întins pe orizontală față de... majoritatea lucrurilor? De asemenea, am dormit ca o piatră în următoarele două zile ale călătoriei mele, ceea ce nu îmi vine ușor. Dar, așa cum a subliniat Sophie, beneficiile transpirației sunt cel mai bine simțite frecvent – motiv pentru care clienții sunt încurajați să vină cel puțin o dată pe lună. La 45 USD pentru o sesh, sunt indulgenți, dar nu sunt la îndemână.
Bineînțeles, mă pot gândi la alte câteva mii de moduri de a face o transpirație sănătoasă - exercițiu viguros, vizionarea unei drame politice deosebit de intense - dar nimic nu depășește o experiență zen. Toate beneficiile yoga fierbinte, fără mișcare. Sună ceva mai bine (sau mai LA)?
— Brennan Kilbane
Superman pecho peludo
Fotografiat de autor.
Fitness atât de ușor, un editor de frumusețe o poate face: iată opt exerciții pe care le poți face înainte de a te da jos din pat dimineața.