La fiecare două luni, fără greșeală, viața mea are un factor explicativ: Mercur retrograd . În timpul acelei ferestre mici, dar perturbatoare, eu și prietenii ne consolam reciproc, mângâiați de acest fapt incontrolabil. Suferi de lipsă de energie? Oh, este doar Mercur în retrograd. Întâlnire groaznică? Ei bine, Mercury dă naibii de comunicare. Munca e nasol? Nu semnați niciodată un contract în timp ce Mercur este în retrograd!
Dar cu izbucnirea? Dă vina pe Mercur dacă te va face să te simți mai bine, dar sunt șanse să mai fie câțiva factori în joc.
Conform tradiției ayurvedice, diferite zone de pe suprafața corpului nostru reflectă sănătatea noastră interioară, esteticianul holistic Monica Watters of Sacred Touch Holistic Skin and Body Care explică. Ceea ce ne aduce la harta feței de mai sus - mai simplu spus, este o modalitate de a examina ce acnee este cauzată de ce. În Ayurveda, unde izbucnim, erupția cutanată, ridurile și uscarea este o linie directă pentru stabilirea cauzei și, sperăm, vindecare. Abordarea dezechilibrelor din organism prin dietă este adesea primul pas. Mai jos este o analiză regiune cu regiune, adnotată atât de Watters, cât și de Dr. Joshua Zeichner, directorul de cercetare cosmetică și clinică în Departamentul de Dermatologie de la Spitalul Mt. Sinai (pentru că Medicina Orientală nu este întotdeauna pentru toată lumea).
Bărbie/Maxilar/Gât
Mulțumește hormonilor și ciclului menstrual bun pentru erupții într-o zonă pe care Dr. Zeichner o numește cu afecțiune barba acneei. Pe lângă hormoni, petele de pe linia maxilarului și bărbie pot fi cauzate și de creșterea excesivă a Candida și a drojdiei, explică Watters. Așadar, o dietă anti-Candida este esențială pentru a vindeca intestinul și pentru a clarifica aceste erupții.
În plus față de acid salicilic și peroxid de benzoil tratamente (și potențial pilule contraceptive dacă medicul consideră că ar putea ajuta), Watters sugerează să eliminați alimentele dulci grele, cremoase, amidonoase, umede și fermentate, cum ar fi zahărul procesat, fructele uscate, drojdia, vinul, lactatele, făina albă, glutenul, soia, crustacee, prăjeli, struguri, banane și unt de arahide pentru a ajuta. Sigur, sunt practic toate chestiile distractive, dar vremurile disperate necesită tăierea de pâine prăjită.
Obrajii
Sunt șanse ca mâinile tale să fie vinovate de acnee în această zonă. Încercați să evitați să vă atingeți fața. Sau, curățați-vă telefonul mobil cu șervețele antibacteriene și schimbați frecvent fețele de pernă și cârpele de spălat. În caz contrar, o acumulare de murdărie și ulei pe piele poate înfunda porii. De asemenea, obrajii se referă la plămâni și sistemul respirator, așa că fumatul poate fi un alt factor, spune Watters.
Zona T
Nasul, fruntea și bărbia au cea mai mare concentrație de glande uleioase de pe față. Și nu este un secret că pubertatea sau perioadele intense de stres pot provoca erupții. Fruntea se referă și la sistemul nervos, sistemul digestiv și Vata Dosha (forțele care guvernează mișcarea corpului, conform Ayurveda). Deci stresul și uscăciunea internă, stagnarea circulației sau congestia intestinală pot fi factori.
Watters recomandă să bei mai multă apă și să mănânci mai puține alimente procesate, precum și să reducă cantitatea de grăsimi din dieta ta din brânză, lapte și uleiuri hidrogenate. Ea sugerează, de asemenea, să luați enzime digestive și probiotice sau să încercați yoga, meditația și respirația pentru a echilibra sistemul nervos. Petele de pe nas pot indica probleme circulatorii sau de tensiune arterială. În acest caz, reduceți aportul de alimente picante, înțepătoare, carne, alcool și cafea. Creșteți-vă aportul de acizi grași esențiali buni, omega 3 și 6, semințe de in, avocado și ulei de măsline pentru a vă ajuta. Alternativ, dacă vă pregătiți pentru o perioadă de mijloc sau pentru o perioadă agitată la locul de muncă, dr. Zeichner recomandă să vă accelerați preventiv tratamentul normal pentru acnee sau să utilizați acid salicilic sau peroxid de benzoil în mod proactiv dacă pielea dvs. este de obicei curată.
Unele dintre acestea pot părea de bun simț sau complet exagerate dacă ești sceptic. Ambele reacții sunt bune. Dacă îngrijorările persistă, consultați un medic real care vă face să vă simțiți confortabil și vă poate oferi diagnostice și tratamente eficiente. Sau, verifică-ți Susan Miller — Poate că este doar Mercur.
— Alexis Cheung
Ilustrație de Samantha Dion Baker .